【图】减肥停滞期是什么时候 突破3种常见的减肥停滞期
2015/7/23 10:16:55 作者：B-zhouqi… 来源:女物美体网
虽然在努力的减肥,可是最近好像都到了减肥的停滞期了,不管怎么节食体重还是没有一点反应。其实这是许多减肥的女生都会遇到过的问题。克服停滞期的方法是什么？
恢复正常饮食。不要只吃蔬菜或水果，这样偏食下去的结果不但会造成身体不健康，也会因为身体没有足够的蛋白质分解脂肪而让减肥效果停滞。只有恢复均衡正常饮食，才能维持健康的身体状况。增加运动量。仅是节食不运动，减掉的只是水分和肌肉，脂肪还是照样留在身上，其结果只会越来越难减。并且逐渐加大运动强度，身体能力增长以后，就要加大你的运动强度，才能使你身体能力与运动之间的距离保持不变，不能让身体适应了运动强度，否则就起不到多消耗热量的目的，使减肥变慢。
- 上一篇美体文章： 【图】怎样合理减肥呢 五步养成瘦体质
- 下一篇美体文章： 【图】醋加蜂蜜功效与作用 2个小妙招让你轻松减肥