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【图】瑜伽减肚子上的赘肉怎么做 5大神奇步骤让你快速瘦下来

2015/7/10 12:20:46 作者：O2-tansh… 来源:女物美体网

拥有“小肚腩”的女性朋友们都相当尴尬，不仅平时穿衣服会不自在，人也会慢慢变得没那么自信了。想要消灭腰腹部的赘肉，那么就多做腹部减肥瑜伽动作吧，一起来看看。

注意事项

注意，在做瑜伽减肥动作时，要用腹式呼吸法，这个呼吸跟平常的呼吸是不一样的，吸气的时候肚子和胸腔都要鼓起来，呼气的时候肚子和胸腔都变小。

长期坚持练瑜伽确实能保持形体，达到减肥的效果。当然，也要配合你的日常饮食，多吃果蔬，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，多喝水少喝碳酸饮料。

当然，晚餐之后最好是不要再进食了，否则吃这么早的晚饭也是白搭喔。

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