夏天到了,很多美眉此刻只想安安静静地瘦大腿,穿热裤的愿望绝对不能被粗壮大腿阻碍了。下面爱美女性网小编分享几个瘦腿瑜珈动作,帮你消灭大腿赘肉,还你一双纤细美腿。
大腿粗壮穿裙子还是裤子都不好看,难道天天穿着宽松运动装出门吗?粗腿MM们一定要知道怎么瘦大腿,将腿上的赘肉快速解决掉,让自己拥有一双纤细美腿才是头等大事。瘦大腿最有效的方法就是做瑜伽。下面小编就来教大家几个简单的瑜伽动作,让你快速完成瘦腿梦想。双脚叉开与肩同宽,双腿屈膝,身体慢慢往下压,同时手臂要向上抬起来,一直到与肩同高的高度。双手尽量向前伸。初学者可以先尽量保持膝盖弯曲九十度的状态,每次保持动作15秒。待动作熟练后,可以尽量将脚尖抬起,这样可以快速减掉大腿后侧的赘肉。