【图】了解上夜班怎么减肥 让你轻松拥有苗条的身材

2015/7/2 17:26:48 作者:O1-chens… 来源:女物美体网
一般人都会抱怨上晚班,经常会感觉饿,饿了就想吃,吃了就会胖,那么夜班族要如何正确减肥呢~虽然小编不是夜班族,但是经常熬夜,也有几次通宵的经历,和大家一起...

起床时请养成喝一杯水的好习惯,水温最还与室温相同,冬季可以喝温水,或者加些蜂蜜更好,水量大概400ml即可,这样有助于排除体内的脏东西,有利于防止便秘,加速新陈代谢。
上夜班怎么减肥

最后一点最重要的,差点忘记了,不管是在上班,还是已经下班了,不要因为怕水肿就不喝水,这对减肥绝对是个超级大的错误,其实在睡前两小时不要喝水就ok了,因为水在我减肥过程中担任着重大的作用,有助于新陈代谢哦!~
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