【图】喝粥能减肥吗 3款减肥粥帮你瘦出好身材

配料：花生仁、葱花、盐、鸡料酒、白糖、姜末各适量。

做法：

1、排骨洗净，放入器皿中。再加入料酒、盐、姜末、白糖腌渍30分钟;

2、皮蛋去壳切成小丁状;

3、粳米淘洗干净;

4、坐蒸锅点火并倒入清水，放入腌渍好的排骨，开锅后撇去浮沫煮10分钟;

5、放入粳米、花生仁，大火开锅后改文火，熬至粥成时，加入皮蛋丁、盐、葱花熬稠即可食用。

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