【图】吃减肥药真的能瘦吗 长期服用对肾脏有害

沈阳医学院附属第二医院内分泌科主任时艺珊介绍，正确的减肥需要通过合理的饮食配合足够的活动量。

医生表示，如果摄入的热量小于消耗的热量，时间一长体重自然就会下降。所以想要成功减肥，一是要控制摄入的能量，每日1200千卡即可，最低不能低于800千卡;二是每周最少保证有效运动两个小时。时艺珊也提醒，每周减肥一公斤左右比较合理。

是否需要减肥参考体重指数

有些女孩明明不胖却一直嚷嚷着要减肥，医生提醒是否减肥可以参考体重指数，体重指数(BMI)=实际体重(公斤)÷【身高(米)的平方】。

医生介绍，体内脂肪并不是没有好处，脂肪不仅可以保护皮肤、内脏，也可以供给人体热能、保持体温恒定。如果人一点脂肪都没有，可能会造成人的生长迟缓、生殖障碍、皮肤受损等，甚至会引起肝脏、肾脏、神经和视觉等多种疾病。

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