【图】中午吃什么减肥 3大食物助你快速减肥
2015/6/13 13:50:30 作者：H1-liaob… 来源:女物美体网
减肥似乎是艰难的事业，对于我们来说如何能减肥就是我们要想的了，很多人都是会不吃饭来减肥的，但是如果午餐就不吃的话，那么我们下午的学习和工作就会......
西兰花。我们都说午餐应该吃好，但这里并不是让你去吃一些高热量的东西，所谓的吃好是应该多吃一些健康的食品。蔬菜是其中最健康的是食物之一，但能吃的蔬菜也有讲究，应该多吃圆白菜。在圆白菜中含有大量的维生素C含量，同时还富含纤维，这些营养物质能够促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。除了圆白菜之外，上班族还可以多吃西兰花，在西兰花中含有大量的抗氧化物质，与此同时在西兰花中还含有丰富的维生素c及胡萝卜素，这两种营养物质可帮助我们减肥。
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