【图】小米粥减肥吗 控制饮食和运动才是伤害小减肥方法

2015/6/12 23:39:33 作者:H1-liaob… 来源:女物美体网
对于很多爱美的女生来说,寻找到一个适合自己的减肥秘方是非常重要的,因为她们想要拥有完美的身材就需要对自己的身材做一些改变。然而,有一部分女生......

可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

米和小米热量差不多,喝粥吃的少,粥里米少水多效果好,一天还必须吃一个鸡蛋,早上半个蛋白中午一个蛋黄下午一个蛋白,玉米嚓子和地瓜做粥更能瘦身,玉米面,地瓜,都是可以瘦身的主食。

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