【图】水果减肥法三天瘦8斤  教你如何巧吃水果减肥

2015/6/11 10:13:45 作者:A-xiebil… 来源:女物美体网
水果中含有丰富的营养,多吃水果不但能美容,同时还能帮助消化,而且很多的水果还有瘦身的功效。很多人对于水果作出了“健康、美容、瘦身的万灵丹”的评价。

苹果之所以能减肥,是因为苹果中的多肽苹果酸脂,具有很强的溶解脂肪能力,普通的苹果中果酸脂含量太少,很难达到明显的瘦身效果。而苹果醋减肥胶囊以提纯浓缩后的苹果酸脂为主要原料,同时加入了减肥有效成分左旋肉碱及膳食纤维素,能够定向渗透于人体脂肪堆积部位,更有效的燃烧脂肪,让您在轻轻松松中变瘦,安安全全中变美。
水果减肥法想不瘦都难 巧吃水果可以减肥
水果减肥法做到下面这10点想不瘦都难:
1、火龙果可榨汁或制沙拉;
2、在早晨到午饭间吃苹果;
3、猕猴桃果汁可瘦身;
4、餐后喝点鲜柠檬泡水
5、把菠萝当成主食;
6、晚饭半小时后吃点葡萄柚;
7、香蕉可搭配蔬菜食用;
8、将橘子和其他饭食搭配。
9、将山楂做成零食;
10、草莓和酸奶配合食用;
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的
摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。
方法/步骤
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
水果减肥法的要点1
.只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。
水果减肥法的要点2
不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。

上一页12345下一页