【图】香蕉牛奶能减肥吗 3种香蕉搭配减肥法满足你

2015/6/5 16:30:01 作者:H1-caiwa… 来源:女物美体网
香蕉牛奶能减肥吗?香蕉牛奶是可以减肥的,每天坚持吃香蕉牛奶,让自己的肠胃轻盈起来,瘦起来,那么香蕉牛奶的减肥功效是什么呢?吃香蕉牛奶应该注意什么呢?

牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,消化率高达98%。牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤。牛奶中含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以,如果您想减肥,请每天喝奶吧。
吃香蕉和牛奶的注意事项:
(1)在食用香蕉时,注意不要空腹,凉性较大,脾胃虚弱的人少吃
(2)喝不完的热牛奶不要放在保温杯里,防止牛奶变质。牛奶避免与茶水同饮,防止削弱牛奶的营养成分。喝牛奶时不要喝果汁等酸性饮料,防止破坏牛奶的成分。
专家观点:

香蕉牛奶均是具有减肥效果的食物,但在食用时也需要注意一下其饮食禁忌,以免对自己的身体造成影响!

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