之前流行番茄、香蕉等减肥食物饮食减肥法,其实奇异果的减肥价值也很高。你不知道吃什么减肥吗?赶紧来看看奇异果饮食减肥法吧!不用为怎样减肥,吃什么减肥而烦恼。
奇异果瘦身第五力:美发护瞳
奇异果可美发护瞳奇异果可美发护瞳
美发:蕴涵丰富维生素的新西兰奇异果能全面改善头发状态,帮助秀发维持水分,防止头发干燥枯黄。
美瞳:黄金奇异果中的叶黄素,为双目补充营养,水润闪亮的美瞳谁不羡慕?
奇异果减肥实施的重点:
奇异果减肥实施的重点奇异果减肥实施的重点
1、天天吃一-三颗奇特果。
2、早餐吃一颗奇特果,并且喝一杯水。
3、觉得不饱的话,搭配豆浆或是优格的简朴早餐也ok。
4、午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力,或来碗低热量的蔬菜汤。
5、午饭吃八分饱。
6、利用奇特果代替甜点,饿了也可以吃一颗。
7、晚餐少一点、早一点(睡前三小内吃完)。
假如可以将每餐吃到饱改成八分饱,有机会就动一动身体,效果会更棒。
均衡水果沙拉做法:
均衡水果沙拉做法均衡水果沙拉做法
单吃奇特果太单调?爱沙拉的美女们不妨尝尝这道好吃又营养丰硕的生果沙拉,假如想要变换沙拉的菜色,也可以利用很奇特果风的特制沙拉淋酱,奇特果的瘦身营养一样也不少喔。
材料(本材料为4-6人份):奇特果4个、柿子2个、小蕃茄5颗、橘子2个、生火腿40g、新鲜清脆的沙拉蔬菜(甜椒、莴苣叶、综合生菜叶等适量)、炒过的白芝麻适量、特制蜂蜜奇特果沙拉淋酱适量。
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