【图】营养减肥早餐 坚持一周让你瘦个不停
2015/5/31 12:00:27 作者：B-liqian 来源:女物美体网
最有效的早餐减肥食谱是什么?很多MM为了减肥不吃早餐，这样不但不能成功瘦身，还会损害健康。下面就分享8款健康营养早餐减肥食谱，让你在饮食中得到窈窕的身材。
认真准备一份美味健康的早餐吧!把一杯冰冻的蓝莓放进微波炉里加热1分钟，同时把两块冰冻的全麦华夫饼放进烤面包机里面准备好。把蓝莓加热后变得的果酱和果汁倒在华夫饼上，再洒上一汤匙的碎核桃。这份早餐做起来非常方便，而且吃得饱，营养丰富，肯定令你满心满足。
周日：牛奶咖啡+水果+全麦谷类
轻松的周日也不要一睡睡到中午而把早餐也给省了，吃一点或者喝一点东西总比什么都不下肚好，但选择一份营养平衡的食品就最好了。如果你的早餐仅仅是一杯牛奶咖啡，那么可以加几片新鲜水果以及一份全麦的谷类食品。
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