【图】减肥多少斤才能看的出效果 专家揭秘减肥的注意事项
2015/5/24 14:27:24 作者：F1-linzh… 来源:女物美体网
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。所有减肥方法均是直接或者间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢。
研究表明，因饮食不规律造成的肥胖者都或多或少的有肠道问题。与现代人饮食习惯过于精细、饮食不规律、食品安全等问 题 有 关。摄入高纤维食物少，久坐，都是都市白领常见的生活状态。长此以往很容易引起毒素、重金属残留在肠道褶皱中淤积，更易造成脂肪局部堆积。对于容易堆积脂肪的女性来说，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹赘肉 。一旦开始出现这些问题，多数人选择节食、服用药物等方法，因为没有找到问题的根源，往往很难起效果。
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