【图】喝粥减肥藕粉揭秘 夏日瘦身粥营养美味好享瘦
2015/5/24 11:49:37 作者：G-zhanwe… 来源:女物美体网
夏天肠胃的消化吸收功能不活跃，人们就喜欢喝粥来健脾胃、促消化，而喝粥是很多人夏天喜欢饮食方式，粥不但易消化，还有健脾胃、祛暑热的效果。减肥就喝粥营养美味好享瘦。
夏季减肥就喝粥 营养美味好享瘦
苦瓜菊花粥苦瓜有一种独特的苦味，能抑制过度兴奋的体温中枢，可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦，具有清热疏风的功效。此粥可清暑热，有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。
做法：将大米和菊花洗净入锅煮至水开，把苦瓜去瓤切成块后，同冰糖一起加入锅内，用小火煮至米烂粥稠即可。
夏季减肥就喝粥 营养美味好享瘦
荷叶莲藕粥
莲藕味甘多液，夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉，它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。
- 上一篇美体文章： 【图】如何突破减肥瓶颈期 3招让你快速突破瓶颈期
- 下一篇美体文章： 【图】多喝水能减肥吗 专家揭秘怎样喝水可以减肥