【图】月经期间吃什么好排毒 5种食物让你轻松度过经期

2015/5/21 10:45:56 作者:B-laibiy… 来源:女物美体网
大姨妈带给各位姐妹的不只是不便和困扰,生理期也是我们调整身体状态的黄金时期。除了丰胸减肥,在经期排毒也是事半功倍!月经期间吃什么好排毒,经期怎么排毒?

大姨妈带给各位姐妹的不只是不便和困扰,生理期也是我们调整身体状态的黄金时期。除了丰胸减肥,在经期排毒也是事半功倍!那么经期吃什么排毒,经期怎么排毒?

经期吃什么排毒
绿豆
中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。
喝水

水是生命之源,喝水不仅能补充我们身体需要的水分,还能够很好的排毒。美国健康专家雪兰登·格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。经期最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。

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