【图】来历假期间减肥是不是不爱瘦 5种招数迅速减肥想瘦就瘦

人体在下午6点-8点之间，体温最高、身体的柔韧性和灵敏性最好，肌肉的力量和心肺功能也处在最佳的状态。因此在晚上进行锻炼的效果会更好。而且在早上的空气质量也不是最好的，无论是在室内锻炼还是室外锻炼，最好还是在晚上进行运动锻炼。

5、生理期减肥注意事项
女生在生理期不宜剧烈运动，那要怎样才能防止体重增加啊?听说有一套生理期减肥法，真的有效果吗?在生理期减肥有没有什么禁忌呢?
生理期是女生在减肥过程中需要留意的一个阶段，这段时间身体状况和心情的变化，都会对减肥的效果有直接影响，因此女生在生理期阶段最好调整自己的减肥计划。
目前确实流传着一套生理期减肥法，它凭借生理周期将减肥分成了四个阶段(月经来的1至7天为瘦身滞留期、月经后的第7至14天为瘦身高峰期、月经后的第14至21天为瘦身平快期、月经后的第21至28天为瘦身慢行期)。在这四个阶段，

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