【图】每天走楼梯是减肥 介绍爬楼梯的减肥方法
2015/5/19 15:19:59 作者：A-xiebil… 来源:女物美体网
由于现在很多人使用电梯，都是用乘坐电梯来代替走路，那么你有没有发现，走路少了，你的身体开始在慢慢的发胖呢？为了解决你的肥胖困扰，那么每天走楼梯是必不可少的
测试时间：3月5日-4月5日
测试方案：第一阶段（8月5日至8月14日）跑楼梯每天15分钟，餐后服用一粒塑纤果
第二阶段（8月17日至9月5日）慢爬楼梯并穿插其他运动每天30分钟，餐后服用一粒塑纤果
体重变化：测试前126斤 测试后105斤
我是和小美同时参加的减肥达人团，3月4号接受测试，我便开始每天早上爬楼梯。一开始便用跑楼梯的方式，每天持续15分钟，几天后全身开始酸痛，特别是腿和膝盖，不过让人庆幸的是，体重开始下降，真是“痛并快乐着”。
测试者：飘零哒Tear
测试时间：3月15日-4月15日
测试方案：每天晨起爬楼梯30分钟，餐后服用一粒塑纤果。
体重变化：测试前122斤 测试后108斤
由于本身体质的原因，从去年十月份开始我每天早上都会爬楼梯30分钟，渐渐的爬楼梯成了一种生活习惯，现在身体是明显比以前好。
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