单纯性肥胖是指人体摄入的热量超过其消耗的热量,导致脂肪成分在体内积累过多而形成的肥胖。以体重超过标准体重的20%,表现畏热、多汗、易疲劳等为主要临床特征。
单纯性肥胖是指人体摄入的热量超过其消耗的热量,导致脂肪成分在体内积累过多而形成的肥胖。以体重超过标准体重的20%,表现畏热、多汗、易疲劳等为主要临床特征。因脂肪细胞的不同变化分为体质性肥胖和获得性肥胖。其不良转归是形成高血脂、高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝等多种疾病。单纯性肥胖属中医的“痰证”、“水肿”、“虚劳”等范畴。
病因病理
本病有内因和外因两方面:内因为禀赋脾虚,外因为过食肥甘,少劳多卧,致脾虚气弱,痰湿内生;或年长肾亏,阴阳失调,痰瘀内积,均可使浊邪内生,壅积体内,而致肥胖。病理变化为脾虚气弱,兼之多食少动,致水谷精微,不归正化,反为痰湿;或过食肥甘厚味,兼之少劳多卧,致脾虚痰生,日久痰浊内积,而为肥胖。或因中年后,肾气亏虚,阴阳失调,水湿痰浊内积,或进而痰阻血瘀,痰瘀互结,均使浊邪壅积体内,而致肥胖。痰浊蕴热内迫,则畏热汗多。因脾主肌肉、四肢,脾气虚亏,痰浊壅滞,水谷精微不得输送于肌肉、四肢,故常感神疲肢倦,动则气短汗出。
诊断要点
体重超过标准体重20%,体重指数超过0.26,又可排除诸如皮质醇增多症、甲状腺功能减退症、多囊性卵巢等内分泌疾病者。25岁以前由于脂肪细胞数目增加所致的肥胖称为体质性肥胖;25岁以后由于脂肪细胞肥大引起的肥胖称为获得性肥胖。
治疗
1、药膳治疗单纯性肥胖
水湿内停型 表现为形体肥胖、肤色苍白、头重如裹、周身困重、四肢乏力、腿沉、胸脘痞闷,舌淡苔滑,脉濡缓。多因水液代谢障碍、水湿停留于肌肤而形臃体胖,应选用利尿、渗湿药膳。
双苓黄瓜汤
原料 黄瓜150克,豆腐100克,西红柿25克,猪苓5克,茯苓10克,麻油10克,盐适量。
做法 豆腐切块,黄瓜切片,西红柿切厚片待用。水1200毫升,豆腐及纱布包好的猪苓、茯苓一块煮约15分钟,除去纱布袋,放入西红柿略煮后,将黄瓜片汆入,加盐少许,出锅装汤盆后,加入麻油,即可食用。
特点 本品具有清热、利尿、通畅三焦的作用。黄瓜、豆腐甘凉,入胃经,可清热、利尿、调理脾胃;西红柿甘酸、微寒,可健脾开胃生津;猪苓、茯苓为通利水道、利尿除湿的要药。诸料相互配合,对于水湿内停的肥胖者,有一定减肥效果。
痰饮内阻型 表现为形体肥胖、喘满多痰、脘腹胀满、纳呆口腻、面黄少华、气短懒言、心悸眩晕,舌淡苔白腻,脉滑。痰形稠浊,饮质清淡,痰饮是人体津液不能正常输布、停聚在体内而产生的症状。痰饮内阻肥胖者,应选择健脾益气、涤痰化饮的药膳。
贝芪五丁魔芋
原料 魔芋250克,黄瓜50克,竹笋20克,白萝卜50克,瘦猪肉100克,川贝母3克,生黄芪10克,黄酒、葱、酱油、盐适量,辣椒粉少许。
做法 先将贝母、黄芪煎汁(去渣取汁)备用。再将魔芋、黄瓜、竹笋、白萝卜、瘦猪肉切成丁,葱切丝。
将猪肉丁、黄酒拌匀,油锅中略炒后,加入魔芋、竹笋、白萝卜丁后拌炒,加入药汁、酱油、盐,最后加入黄瓜丁,翻炒后出锅,装盘,并撒上葱丝及少许辣椒粉。
特点 魔芋甘寒,有清热、导滞作用;黄瓜可清热利尿;竹笋可化痰行气;白萝卜消食化痰;瘦肉可润燥滋阴;川贝母清热化痰润肺;黄芪益气行滞。本菜肴以魔芋为主,配合其他原料,共同起到清热涤痰、净化肠道的作用,对于痰多、喘息、胸腹胀满等表现的肥胖者有一定效果。
血瘀气滞型 表现为恣食肥甘、口苦咽干、两胁胀痛、烦躁易怒、头目眩晕、大便燥结、月经不调,舌质暗红有瘀点、瘀斑,苔黄,脉弦滑。由于肝胆气滞、疏泄失常,不能降脂化浊而脂凝血瘀所致。应选用清热通腑、疏肝化瘀药膳。
轻身莲藕片
原料 莲藕200克,绿豆芽150克,西红柿50克,柴胡5克,山楂10克,醋30克,白糖20克,盐少许。
做法 将柴胡、山楂水煎去渣取汁50毫升,再将糖、醋、药汁、盐混匀,调好味,加水30毫升。将切好的藕片放入汁中浸泡10分钟后,用旺火将藕片炒熟,加上味汁略煮出锅,装盘,绿豆芽炒后围在四周,再点缀上生西红柿片即可。
特点 莲藕清热凉血、化瘀;绿豆芽清热解毒、利尿;柴胡疏肝清热;山楂活血化瘀、消食导滞;醋有散瘀作用。诸料相互配合,有清热、通腑、疏肝化瘀的作用,对恣食肥甘、两胁胀痛的瘀滞型肥胖者有减肥作用。
脾肾阳虚型 表现为形体虚浮肿胀、面色淡白、畏寒肢冷、便溏或五更泻、倦怠乏力、食纳差、腰膝冷痛、懒言,舌淡苔白,脉沉细。脾肾阳虚,水液排出不畅,水湿四溢而肥胖,应选用温阳化气、利尿的药膳。
麻辣姜丝炒葱头
原料 洋葱100克,土豆100克,瘦肉50克,生姜10克,花椒2克,辣椒5克,油、盐、黄酒、芡粉、醋适量。
做法 将花椒、辣椒在油中炸后弃渣取油,再将洋葱、土豆、生姜、瘦肉切丝,瘦肉丝在黄酒、芡粉中拌匀,放入辣油中爆炒,后加入洋葱、生姜、土豆丝一块翻炒,加入盐及醋,略炒后出锅。
特点 洋葱甘、辛、平,有化痰、解毒功效,可抑制高脂饮食导致的血胆固醇升高;土豆和中调胃、健脾益气;生姜、花椒、辣椒辛温,可温中散寒、除湿。诸料互相配伍,达到温阳化湿、祛痰利水的功效,对肢冷畏寒虚肿的肥胖者有一定效果。
单纯性肥胖者,应提倡低脂膳食,少吃油炸食品,多吃水果蔬菜,限制高糖食品的摄入。要计划饮食,保证摄入的能量略低于消耗的能量。节制饮食且配合有氧运动,才能有效减肥。
123下一页