【图】早上吃香蕉能减肥吗 怎样吃香蕉一周轻松减掉8斤肉肉

蕉能防止便秘这是大家都知道的知识，但是你知道吗？香蕉也能减肥哦！不过香蕉要正确的吃才能达到减肥的效果，小编就跟大家私房话一下让你吃香蕉一周也能轻松减掉8斤肉肉。

一、香蕉的作用：
1、香蕉因为富含锌和钙，这是两个能帮助燃烧脂肪的冤死，还能促进身体的新陈代谢，香蕉也属于B族维生素，帮助女生调节内分泌。
2、香蕉还是属于膳食纤维，帮助肠胃的蠕动，还能帮助预防编译。
3、香蕉中富含能帮助的酵素，酵素能帮助人体通便，还可以提高代谢，帮助身体脂肪预防脂肪的沉淀。
二、香蕉减肥的步骤：
1、香蕉做早餐
把香蕉当成早餐来吃，如果不是很喜欢吃香蕉的话你还可以做成香蕉沙拉、香蕉燕麦粥等等。
2、多喝水
香蕉富含水溶性纤维和果胶，配合上多喝水能增加饱腹感，如果你早上是吃的香蕉的话要尽量的多喝温开水。
3、配合碳水化合物
中餐和晚餐应该以碳水化合物为主，不需要特别的忌口，只要配合正常的坐作息时间就行了。

看过了国内很多关于蜂蜜减肥法的说明，如3天减6斤等，或是白醋蜂蜜减肥，今天介绍的从国外翻译的香蕉蜂蜜减肥。

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