【图】大青汁减肥效果介绍 4招教你快速减肥

大麦与米同科，草高20-30cm，在青苗时营养价值达到顶端，故将这时青的大麦称为大麦青苗。含丰富的维他命C、E、β-胡萝卜素、叶绿素，较没有苦涩味。
1天1杯青汁减肥 Program
3、青汁的DIY制作法
如果你也想在家DIY亲手制作营养健康满分的青汁饮料，可以试试下面的DIY法。
1.准备钵或碗，将选好的蔬菜（甘蓝或包心菜）洗净磨碎，或以搅拌机搅碎，约2分钟即可。
2.接著将蔬菜碎汁放入粗麻布挤出青汁。
3.也可使用电动果汁机，节省挤青汁的时间。
青汁减肥法
4、青汁减肥法
1.饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用，不过最好现榨现喝，避免时间过久而使青汁味道变得苦涩，难以吞咽。
2.怕青汁味道的苦涩，可以加苹果、胡萝卜一起榨著喝；觉得过凉，可以加入热牛奶、热开水、热茶混合著喝。
3.对于总是无法摄取足够蔬菜的人，1天喝1杯青汁，即能有效改善便秘、净化血液、改善肌肤。
你也可以这么吃喔！

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