【图】孕妇可以吃什么食物 8大孕妇忌吃的食物准妈妈不得不知

孕妇是人群中的特殊一类，也是很重要的一类，随着现在人们的生活质量越来越好，人们对孕妇也越来越重视，想尽办法要让她吃好的，但是要知道她平时喜欢吃的东西不一定在怀孕期间吃了是好的，那么孕妇吃什么东西好呢？接下来我将给大家介绍下

1全麦的食物可以补充铁和辛，而且还可以缓解孕吐反应，所以孕妇要多吃全麦饼干等，或是麦片粥
2多喝牛奶，酸奶等，对肠道也好
3要多吃蔬菜
孕妇应吃什么食物好
4多吃水果，香蕉就是一个不错的选择，可以缓解孕吐还可以缓解疲劳
5要多吃瘦肉以补铁
6要吃动物的肝脏，以补充叶酸
在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

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