【图】学生瘦腿的快方法 六个法门消灭小粗腿

2015/4/30 11:24:35 作者:F-sulang… 来源:女物美体网
小粗腿很影响形象,学生们都想知道瘦腿的最快方法有哪些。学生们大部分时间都是在学校,所以瘦腿的方法也跟其他人有些不同。今天跟大家分享五个学生瘦腿的最快方法。

6、坐下来就把背挺直大腿小腿加紧成九十度坐姿。这个时候你会感觉腿有点酸,那就说明你坐对了。尽量坚持,如果腿坚持不下来的话的话用一张纸放在膝盖上加紧。前几天退肯定很酸,过几天反应就不会那么大了。也不会很酸很累了。(对减退真的有效)如果有跑步时间也要慢跑,快跑会使小腿变粗的。还有就是建议你不要对自己要求太苛刻,比如过度节食。如果还在生长期的。节食会影响身体发育。还有晚上睡觉前可以拉伸下腿,不要怕疼,这样还有助于长高。另一方面睡前运动一下对睡眠也比较好。

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    学生瘦腿的快方法