【图】食疗减肥法有哪些 健康吃出好身材

     

 
可以吃的食物
       肉类：牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)各种蛋类。
       乳类：有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。
       饮料类：饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。
       蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。
       佐料：除糖之外均可。
       
不能吃的食物
       凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。
       
注意：上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。

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