【图】高中生减肥12招  做窈窕学生 享瘦活力青春

高中生减肥12招 做窈窕学生妹 享瘦活力青春

学生减肥为什么会难?学生长年呆在校园里，压力小生活条件好，自然而然会发胖。小编分享学生减肥瘦身方法，教你在日常的学习生活中如何不费时地健康减肥，享瘦活力窈窕青春，轻松跻身校花行列!

现如今很多学生的家庭条件和生活水平都越来越好，而学生时代又是比较无忧无虑没有烦心事每天有大把空闲时间的岁月，每天除了上课都是宅在宿舍、坐在图书馆、坐在教室，连唯一的体育课都懒得多动动，这样下去，脂肪不堆得越来越多才怪!学生应该如何减肥呢?让女物网小编来告诉你们!分享学生减肥小妙招，教你在学习的空闲应该如何减肥，做个十足的窈窕学生妹，享瘦活力青春!

▌每天喝足八杯水

所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。而且经常喝水，能让你的肌肤更加水嫩。但是水也不能喝太多，否则会造成水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水，让你产生一定的饱腹感，减少热量的摄取。学生在饭堂很容易摄食过量，用这个方法既能让你吃少点，又不会耽误健康。

▌多做运动

很多女生都不喜欢学校安排的体育课，觉得无聊没意思。但其实这是一个很好的减肥机会，与同学一起做运动不但能增加做运动的乐趣，而且还能帮助你有效燃脂减肥。所以上体育课时就要积极点，多跑几个圈，不要总赖在跑道边闲坐。

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