【图】揉肚子减肥方法及原理 揉肚子揉走小肚腩

2015/4/6 9:03:32 作者:F-huangj… 来源:女物美体网
中医按摩减肥法,是一种以肚脐为中心,在肚脐周围沿着相应穴位进行按摩的简单减肥方法。而对于减肚子有帮助的有中脘穴、气海穴、关元穴、水道穴、天枢穴5个穴位。

揉肚子减肥

按摩气海、关元穴能有效地地抵制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布,而按摩天枢穴则可以帮助消化,排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。


穴位按摩手法及时间

每天早晚仰卧在床上,先以手法二由上腹部向下腹推压3——4次,再先后以手法一和手法二依次按摩以上6个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右

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