【图】小腿太粗怎么减 如何快速减去粗壮小腿

有的MM说自己的腿捏起来感觉硬硬的，甚至小腿还呈现粗壮的萝卜型，这就是粗壮型的腿了。走在街上发现有不少女孩子属于这种类型的腿，小腿部分由于肌肉发达而略向外弯曲，看起来非常不协调，影响整体视觉。这种类型的腿是最难减的了，因为突出来的部分大多是肌肉，所以用普通的法肯定是行不通的了。

面对粗壮型腿，跑步等运动只能使腿部肌肉更结实，不仅腿不会变瘦，反而使它变得更难减。另外还要注意避免，避免营养过剩。

如果你的腿属于粗壮型，那么就不能做跑步此类的运动，这些只会让小腿更粗。建议从饮食方面着手，避免营养过剩及摄取过多的。突出女性特有的柔美应尽量不让肌肉过分明显和健壮，很多人为了减少运动带来的饥饿感，通常会吃很多“抗饿”的东西，例如肉类和鸡蛋，这样下来，肌肉就会飞速的增多。因此为了美感，身体的肌肉含量(尤其是女孩儿的小腿、肩胛骨处等需要纤细美的地方)不能过多，运动搭配高蛋白饮食也要适量才好。

洗澡的时候，大家都习惯用喷头洗，不过要是想减肥的话最好还是泡热水澡，在浴缸里加入温热的水，整个人坐进去，感受被热水包围的感觉。把双腿伸直，泡在水里，让脂肪在热水的拥抱中慢慢融化，然后用手从上至下的按摩腿部，促进脂肪的分解，再着重按摩下膝盖还能缓解疲劳。然后把腿曲起来，着重，让你的小腿越来越细。

沐浴的时候还可以在水里添加一些东西来辅助减肥。

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