【图】怎样瘦大腿 超强5招瘦大腿强健大腿內肌不反弹

怎样锻炼瘦大腿?明明有了小蛮腰，美美的裤子却卡在大腿穿不上去?女物网小编教你5个瘦大腿最有效的方法，让你快速瘦腿，一起来做瘦腿运动吧。

你的大腿内侧可能不会见到太多阳光，但那并不意味着你可以让大腿内侧的肌肉肆意发展。瘦大腿恐怕是众多姑娘们坚持不懈的目标。强健的大腿内侧也是健康的大腿内侧——应该是既性感又有力。所以，你是想要牛仔裤下面是一团脂肪，还是线条优美的双腿呢?

在下次运动时，尝试下面这些大腿内侧肌肉练习，给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助，下年春天你就可以穿上超短裙在好友面前雀跃一下了。

1. 侧身提腿，普拉提

这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于我们的膝盖是直的，这个动作会让你练到大腿内侧的全部肌群。

学习这种为时两分钟的系列运动吧。这种运动看起来很简单，但燃烧脂肪的效果很强。

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