组图：女子穿高跟鞋走钢丝 粗壮小腿快要压垮钢丝女性必须瘦腿
2015/1/8 0:33:38 作者：Doris 来源:女物美体网
来自美国的Faith Dickey穿高跟鞋走钢丝，小心翼翼的挪动身体，玩的就是心跳！网友看到后，开始吐槽：如果掉下来了，肯定是那粗壮的小腿坏事。女性腿部线条很重要，如此的粗壮小腿实在不能容忍。
2 上提脚跟
双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷。
脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上。
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