4000年美女鞠婧祎私照现美腿 睡前动一动笔直长腿一个月见效
2014/11/27 12:20:25 作者：Asuka 来源:女物美体网
新生代中国少女偶像团体SNH48的成员鞠婧祎被称做中国4000年美女，这样的炒作是否有点过大了。美女鞠婧祎频繁曝私照，大方秀美腿惹人羡慕。女生也想要如此笔直的长腿，睡前小动作，一个月就见效。
1、侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。
直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。
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