【图】汪涵喜得爱子荣升奶爸 推荐乐乐姐产后催乳食谱

　　催乳食谱：清炖鲇鱼

　　食谱原料：鲜鲇鱼1条（1000克重）

　　调料：豆油50克，精盐、味精、米醋、酒、白糖、姜、葱、蒜、花椒水各适量

　　制作方法

　　1、将鱼下唇扯开，取出内脏洗净，剁成四大段；

　　2、把葱、姜切成丝，蒜切成片；

　　3、将锅烧热，加入豆油，烧至七成热时，放入葱、姜丝炝锅，添鲜汤（或白开水），放入剁好的鱼段，加入精盐、米醋、白糖、花椒水，调好口味；

　　4、烧开后改慢火炖，至鱼熟汤鲜时，放入蒜片和味精，即可出锅；

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