2014年中式台球团体锦标赛 女裁判俯身露G奶丰满上围如何练成【组图】

　　夹书丰胸

　　这个丰胸方法来自台湾波神唐林，首先选择一本书，书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。然后在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落下，每日多次练习。

　　腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于练习胸肌、耸峙乳房。

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