步骤10 移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行,向背下部按压。
步骤11 从臀部开始,手掌交替,沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时,把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随,使手与身体的接触不会中断。
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