【图】吴奇隆蜜桃臀旧照曝光 4个郑多燕瘦臀瑜伽让你轻松美臀
2014/9/1 9:13:13 作者：ckluda 来源:女物美体网
近日，网络曝光吴奇隆蜜桃臀旧照，20年前的吴奇隆写真蜜桃臀诱人，比女生的臀部还翘，被粉丝大赞。吴奇隆蜜桃臀旧照让人大为惊讶，偶像是怎么锻炼出这么翘的臀部？女生们不要灰心，小编提供郑多燕瘦臀瑜伽让你学习瘦臀美臀动作，2个月塑造完美曲线。
收腹平躺，双脚张开至与盆骨同宽，膝盖弯曲成45度，双手放在腹部，眼望上方成准备姿势;利用腰部的力量使臀部慢慢向上挺(尽可能挺至使腹部与地面平行)。此动作重复15—20次。
收复平躺，双脚张开至与盆骨同宽，右脚弯曲成45度，左脚弯曲成90度并搭在右脚大腿上;利用腰部的力量使臀部慢慢向上(此时从侧面看身体成一条直线)。
- 上一篇美体文章： 两招快速练成欧美小翘臀
- 下一篇美体文章： 张靓颖公主丰乳肥臀养成记