减肥方法小妙招 洗澡轻松瘦全身

【减肥方法小妙招 洗澡轻松瘦全身】

　　1.淋浴瘦身：肩部

　　不要忽略肩部的曲线哦!其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。

　　重复螺旋状清洗：从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗，以右手先洗为宜。

　　2.淋浴瘦身：手臂

　　促进淋巴的循环，按摩双臂!

　　由手臂的外侧从连接处向指尖，手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处。用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。

　　3.淋浴瘦身：腹部

　　腹部是最容易浮肿或是最容易肥胖的地方，小肚子必须得去掉!

　　依照肠道的运动方向温柔的清洗按摩，双手重叠在一起放在肚子上，手掌沿着顺时针方向运动。温柔的进行5次按摩。小肚子就消失。

　　4.淋浴瘦身：臀部

　　随着自己年龄的增加，屁屁的赘肉也会开始随着地心引力下垂，但是却可以改变清洗方式而提升臀部!

　　回转打转的按摩目标就是提臀，手掌从臀部外侧向内侧转5圈进行按摩。双手提着臀部的肉向上提。

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