5个减肥小妙招 蜂蜜水减肥法

【减肥方法对了 才瘦得快】

　　1.蜂蜜水怎样喝最减肥
　　
　　在日常饮食规律不变的情况下，可以按以下食用方法：
　　
　　1、早餐前20分钟空腹喝;
　　
　　2、午餐和晚餐后立刻喝。
　　
　　早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
　　
　　2.适当的小食
　　
　　食物促进代谢，这听上去就像深夜电视购物节目般难以置信。未经处理的食物整体，相比起精制的食物，需要消耗更多的能量，用于分解和消化。因此，当你食用这类型的食物，会燃烧更多的热量。我们只需要作出简单的改变——糙米代替白米，完整的苹果代替果汁，假以时日，全身的脂肪状况就会截然不同。

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