【图】热辣超模海岛大片 教你两招提臀运动轻松拉长双腿
2014/7/8 12:13:30 作者：AmberHe 来源:女物美体网
超模拉伊卡·奥利维拉（Raica Oliveira）公布了一组热辣海岛大片，身穿各款印花比基尼的她美胸翘臀，让人心猿意马...
【动作2】
Step1：身体侧躺，双脚并拢曲膝，膝盖呈约90度角，左手手肘弯曲贴地，头轻靠左手臂，右手轻扶左手上臂。
Step2 左脚不动，右膝往上开，脚掌相贴，重复20下，再换边做为1回，共进行2~3回。
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