肥胖型瘦脸 绝招只需四步

　　第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。
　　
　　2、有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
　　
　　准备运动：进行3分钟有氧运动。
　　
　　第一步：从额头到太阳穴双手按压3*4次。
　　
　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1*2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。
　　
　　第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。
　　
　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
　　
　　贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

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