三个动作 20分钟快速瘦腿
2014/5/17 11:42:35 作者：Asuka 来源:女物美体网
健身教练教你三个动作，快速瘦腿！
动作一
准备动作：双脚自然分开，站立。
这个动作类似于我们的高抬腿，要注意的是双腿抬起时一定要保持垂直，不要往两边开；双手平放的位置也要结合自身高度，大约位于腹部中间。标准动作是要大腿触碰到双手。一次30个，每次2-3组。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 五个瘦腿法 注重生活细节
- 下一篇美体文章： 六招瘦腿法 解决腿部肥胖