短时间内瘦腿法 简单方法打造修长美腿
2014/4/11 11:13:19 作者：佚名 来源:女物美体网
想要瘦腿的女生注意啦！或许你的腿型不完美并不是因为赘肉多，而是膝盖问题哦。如果想快速减肥，那就从现在开始纠正你走路的方式吧！今天小编就教你一分钟瘦腿操，简单的方法快速打造出修长美腿。
4 抚摩
将双手的手掌贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。
5扭动揉搓
双手手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。
6 拍打
五指紧扣，呈碗状，从脚踝开始双手有节奏地拍打小腿，直到小腿肌肉完全松弛。
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