动人美背练出来 蝴蝶骨展翅欲飞
2014/4/2 11:55:37 作者：Asuka 来源:女物美体网
看着别人可以穿背心、小吊带，露出性感的美背，你是否也心动动呢？现在就跟着小编一起练习吧！
器材协助：
运用专业器械在健身房进行瘦背运动最有效。可以做颈部高滑轮下拉6组，每组20次，组间间隙2分钟。每周至少3次，坚持一段时间后，背颈部的赘肉就会慢慢紧实。
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