局部瘦身操 细臂美背瘦腰同步进行
2014/3/25 10:30:28 作者：佚名 来源:女物美体网
局部瘦身对每个人都有效的哦，有可能你手臂粗，腰部有赘肉，背部也有赘肉，我们又想省事，希望一次瘦身操就能实现全部愿望！一起来做局部瘦身擦吧！
拜拜蝴蝶袖运动
动作1：
1、双手向左右侧平行伸展并直立握住千奇棒中心点，双脚与肩同宽。
2、将千奇棒运用手臂的力量左右晃动，手肘保持平衡，吸气与吐气跟著晃动的速度。
功能：
每天1～3分钟，简单的运作同时雕塑手臂二头肌、三头肌及肩部线条，增加肺活量，伸展筋骨，美化手臂。
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