腹部脂肪难减！警惕5个原因
2014/3/14 9:50:48 作者：佚名 来源:女物美体网
女孩们最容易堆积多余脂肪的位置不外乎大腿、臀部、脸部，当然还有腹部。你是否正在为多余的腹部脂肪而烦恼呢？
有氧运动强度不够
想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是，还应当加入间歇的腰腹训练，因此，不要光是跑步，加入其他运动让成效来的更加迅速吧。
- 上一篇美体文章： 按摩运动减肚子 甩腰部赘肉
- 下一篇美体文章： 浑圆身型 塑造24寸完美水蛇腰