苹果减肥方 边吃边享瘦

2014/3/13 16:41:25 作者:佚名 来源:女物美体网
很多人都知道苹果是一种非常好的减肥食品,那么苹果减肥具体应该怎么操作却不得而知。



    苹果减肥的好处:

    1、吃苹果减肥的好处是不必挨饿,因为它是低热量食物

    吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。

    2、吃苹果不仅能减肥,还能改善皮肤干燥

    吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

    3、一次吃两三个苹果,就会有饱腹感,再也不想吃东西

    要知道,我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时,你就会变得很贪吃。不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻。例如,你很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块吧?同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多。

   

上一页12345下一页