荷叶灰，一个明代的中药减肥秘方

    现在，大家都知道荷叶茶能减肥，荷叶已经成为了所有中药减肥里面最常用的中药材，但是，你可能还不知道荷叶的另外一个方剂，名字叫做荷叶灰。

    中药材荷叶灰方开始在市场上走俏，这是因为荷叶灰减肥效果比荷叶茶强劲很多，因为荷叶是平性的，药效比较平和，没有任何副作用，每天坚持喝荷叶茶，2-3个月，才能看到效果，但是荷叶灰则不同，通常半个月之后你就会发现自己明显瘦了。所以中医博士在他的《话说中药养生》一书中将荷叶灰推荐为5种荷叶减肥法中效果最好的一种。

    因为荷叶灰具有极强的减肥效果，所以现在荷叶灰在减肥市场上特别火，淘宝有无数的店铺出售荷叶灰，荷叶灰本身是一味传统的冷门的中药材，一般用来治疗产后恶露不尽，在一些偏方类的书籍，将荷叶灰列为治疗慢性胃炎的药方，在一些经典的中药书籍里面，将荷叶灰的功效定位为健脾的良药。荷叶灰确实有很强的健脾的效果，而健脾恰恰是它能减肥的原理。

    下面我们来详细说说荷叶灰的减肥原理，为什么荷叶灰能快速减肥呢？原因就是荷叶灰能健脾。说荷叶灰的减肥原理，必须要先清楚中医是怎么看到减肥的。中医认为，肥胖的根本病机是“痰湿内阻”，那么什么是痰湿内阻呢？皮下脂肪过多、血脂过高以及沉积在动脉内壁上，造成动脉硬化的脂肪，中医称之为痰湿。所以，中医谈减肥，首先就需要去除痰湿。

    那么如何去除痰湿？中医认为需要健脾胃，中医认为，脾主运化水谷，主管消化功能，我们喝了水，吃了饭后，正常情况下，由脾运化成水谷精微，这个精微，就是人体需要的营养物质。所以，脾被称为“后天之本”、“气血生化之源”。如果脾胃清阳不升，运化功能失调，水谷不能化生精微，就会“反生痰湿”，所以中医有“脾为生痰之源”，还有“脾失健运、水湿内停”的说法。所以中医治疗肥胖，关键要调节脾的功能，调节脾功能的关键是生发脾的阳气。所谓“脾以升为健”。

    荷叶灰正有这样的作用。让我们看看《本草纲目》是怎么说的，李时珍说，荷叶能“生发元气，裨助脾胃”（很多人人说，荷叶伤胃，这真是毫无根据的说法）。这个元气，不是先天的元气，而是后天的元气，后天的元气就是脾的阳气，意思是荷叶能够通过生发脾的阳气，达到健脾的目的。脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，不再生成痰湿，肥胖的问题就解决了。

    另外，健脾的药材很多，为什么荷叶灰却被当做了减肥的首选呢？原因就在于，荷叶是平性的，不凉不燥，对人没有副作用，其实很多中药材都能减肥，但是他们大多都是寒性的，会伤脾胃，而荷叶灰不但不伤脾胃，还能裨助脾胃。

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