十个减肥偏方不错过 高效减肥不难

    目标激励瘦身法

    如果您的瘦身计划一直无法成功，经常为此感到懊恼，那么，是否尝试过以目标激励的方式来进行瘦身计划呢? 　　所谓的目标激励方式，并非一味地自我精神激励、自我精神喊话，这样的效果通常维持不到两天。

    先想想看，您为什么想变瘦?无非就是希望自己看起来更漂亮，能够穿上更多想穿的衣服。或是，想要像某位女明星一样的苗条美丽?

    因此，不妨将一些自己喜欢的服装图片贴在周遭，比如说房间里，或是浴室中。运用这些图片来进行自我的激励，而稍微带点性感或露一些部位的服装更好，这样表示您一定要瘦下来，才可能穿上它们。

    运用偶像的完美照片，也是很好的目标激励法，将偶像照片贴在厨房与餐厅中，每天看着偶像 美丽的样子，能够激励自己朝这个目标努力。通过这个动力，每天看着图片，就能激励自己赶紧瘦下来。

    运用特定的目标来设定减肥计划，往往是最具实际效果的。这样您就不会盲目地减肥，也比较不容易感到悲观。 　　别忘了也在食品柜附近贴上一些图片，这样当您想要大吃的时候，就能有效帮助您抑制暴饮暴食的欲望。

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