慢工出细活 守住减肥成果不反弹

六、不偏食

    蛋白质、纤维素、脂肪都是人体每天必备的营养物质，不要错误地认为减肥就是不能吃任何有脂肪的食物，错！不包含任何脂肪的饿饮食只会导致一个结果，新陈代谢紊乱。要吃脂肪，但要少吃脂肪。

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