自制健康瘦身减肥食谱 好吃吃不胖

2012/8/6 16:15:21 作者:佚名 来源:女物美体网
有什么样的科学瘦身减肥方法呢?小编教你4款科学瘦身减肥食谱,减肉又健康,坚持吃一定会瘦下去哦,赶快试试下面的科学瘦身减肥方法吧。双菇凉瓜丝科学瘦身减肥方法,减肉又健康。

        科学瘦身减肥方法二:枸杞烧鲫鱼

  原料:鲫鱼1条,枸杞子12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

  做法:1、将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;

  2、将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;

  3、投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精后即可食用。

  功效:枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥,适合爱美女士。

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