怎样瘦大小腿有效 日常瘦腿快的方法
2012/4/20 17:39:34 作者：nvwu 来源:女物美体网
导读：日常怎样瘦腿最快最有效，可以利用平时看电视、上班、爬楼梯等生活时间来完成对大小腿的减肥。上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承受大部分重量，这祥就可有效消除大腿内侧和臀部的赘肉。这个动作不但可以翘臀和瘦大腿，也可以消除手臂赘肉。
怎样瘦大小腿最有效 日常瘦腿最快的方法
双手垂下，双腿站在地面上，然后双手伸前，双脚保持站立。下半身向下蹲，重心落于脚跟，膝盖微弯但不要超过脚尖。然后重复动作。进行这组动作时，要注意保持腰部挺直。这个动作不但可以翘臀和瘦大腿，也可以消除手臂赘肉。
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