怎样瘦大小腿最有效 日常瘦腿最快的方法
双脚站立地面上,右手扶着椅背,左手向外伸直,维持双手动作,交叉脚站立再微微向上升起,重心置于脚尖,保持此动作十秒,在重复。这个动作能够紧实小腿线条,并拉紧大腿肌肉,瘦小腿的同时还可以紧实大腿。
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