瘦腿瘦腰瘦手臂 局部减肥有效的方法
2012/4/19 11:42:22 作者：nvwu 来源:女物美体网
导读：分别用不同的减肥方法可以最有效的瘦腿、瘦腰、瘦手臂，消除局部多余的脂肪，还可以使局部线条更加完美，来看看有哪些减肥动作吧。走路时两臂跟着步伐有节奏地做较大幅度摆动，可增强肩带关节和胸廓功能的同时减掉手臂赘肉。
瘦腿瘦腰瘦手臂局部减肥最有效的方法
走路的频率大概是每秒钟走2步左右，每天最好能坚持锻炼半个小时，这样才能消耗多余脂肪。而摆动手臂加上步行效果更佳。走路时两臂跟着步伐有节奏地做较大幅度摆动，可增强肩带关节和胸廓功能的同时减掉手臂赘肉。
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